당뇨치료중인데 너무 피곤합니다
다인
3월쯤에 당뇨를 진단 받고 운동, 식이, 약물요법을 하고 있습니다.
식이요법은 나름대로 정리를 해서 잘 하고 있다고 생각을 하고 상담을 받았는데 괜찮다고 했습니다.
운동용법은 많이 걸어다니고 조금 부족하거나 시간이 허락하면 자전거타기를 약 40~50분정도 합니다.
약물은 병원에서 정한대로 먹습니다.
지난주부터 저녁에 먹는 약을 반으로 줄였는데 매우 피곤합니다.
물론 그 전에도 피곤했지만 이정도는 아니었는데 괜찮은 것인지 궁금합니다.
현제 혈당체크는 매일하는데 문제는 없는 것 같습니다. 식전 90~95, 식후 2시간 130내외 취침전 100정도 입니다.
스트레스는 직업상 조금 있습니다. 물론 안하려고 하지만.
운동도 일주일에 자전거타기 3~4번정도는 하고 있습니다.조금 심하게 한다고 와이프는 이야기 하던데...
남자이고 72년생입니다. 키는 185 몸무게는 68입니다.
중요한 것은 피곤한 것에 관한것입니다.
하루에 5~6시간정도 자는데
좋은 답변 부탁드립니다.
-
난초
요즘 사람들이 다들 많이 자야7시간정도 아닌가요,,,시간보다 깊은잠을 자는게 중요하고요,,운동을 조금늘려보세요,,오히려..몸에 더좋을수 있습니다,,
-
정예
헐,,,전 12시간 잔답니다,,,그래도 조금 피곤,,,
-
슬아s
비타민이나 홍삼엑기스 드셔보세요. 저의경우 종합비타민 복용후 피곤함이 조금 가시더군요.
-
슬우
헉 5~6시간 자면 거의 대부분 사람들이 피곤해 할듯해요 ㅠ.ㅠ 쉬엄쉬엄 하세요 ㅠ.ㅠ
-
올해1살
수면시간을 늘리셔야겠네요. 5~6시간 주무시면 당연히 피곤하죠.
-
풀잎
글쎄요... 사람마다 조금씩 틀린것 같읍니다.
저는 아침에 5:30에 기상해서 밥먹고 헬스 한시간 -1주일에 4번정도
저녁에 자전거 1시간정도 - 1주일에 4번정도
주말에 자전거 3시간이상 - 1주일에 한번 정도 하고 있읍니다.
말씀하신것처럼 힘듭니다.
하지만 안정화 될때까지는 노력 해야한다고 봅니다.
저도 관리되면서 약을 줄이고 있는데 혈당 잡는라고 애 먹고 있읍니다.
어느정도 습관화 되고나면 여유가 있을것으로 보이고요.
-
참
운동은 규칙적으로 매일 무리하지말고 꾸준히하는것이 좋습니다.
만성피로로인한 피곤일수도 있습니다. -
푸르나
잠을 늘리시고 운동량을 좀 줄여보세요...
-
우수리
7시간은 자야 하지 않을까요?? 건강생각해서 말이죠..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676058 | 바이에타 주사 맞을때 (2) | 분홍이 | 2024-11-23 |
| 2676026 | 경동맥협착정도 | Sona | 2024-11-23 |
| 2675975 | 비타민제 추천 부탁드립니다. (3) | 빈길 | 2024-11-23 |
| 2675950 | 오늘 혈당수치가 안내려가요.. (5) | 횃대비 | 2024-11-22 |
| 2675891 | 식빵 (5) | 말근 | 2024-11-22 |
| 2675818 | 운동과 밥 줄이는걸 어떻게 끈질기게 하죠? ㅜㅜ (10) | 두나 | 2024-11-21 |
| 2675790 | 당뇨에 대한 정확한 정보를 알고 시작해야하나요? (1) | 찬들 | 2024-11-21 |
| 2675764 | 재검 후 임당 확정 인데.. 임신전부터 당뇨 였을까봐 걱정되네요.. | 민아 | 2024-11-21 |
| 2675738 | 오늘 아침, 점심 혈당이 춤을 추네요 (7) | 다은 | 2024-11-20 |
| 2675709 | 당뇨는 왜 평생 가져가야 된다고들 하죠? (7) | 한울 | 2024-11-20 |
| 2675682 | 약을 먹으나 안먹으나 식후혈당은 여전히 왜 높을까요? (4) | 이하얀 | 2024-11-20 |
| 2675622 | 혈당이 정상이면 살이 쪄야 되는것이 아닌가요? (10) | 갅쥐누뉨 | 2024-11-19 |
| 2675591 | (급)발가락에대해 질문 (1) | 너만 | 2024-11-19 |
| 2675564 | 식후는 운동못해도 정상인데 공복은ㅜㅜ (1) | 큰나라 | 2024-11-19 |
| 2675537 | 혈당치크후 (1) | 한샘가온 | 2024-11-19 |
| 2675453 | 저.....정말......미쳤나봐요ㅠ (10) | 향율 | 2024-11-18 |
| 2675430 | 술이 당뇨인에게 나뿐원인 (1) | 냐하 | 2024-11-18 |
| 2675289 | 혈당계 불신... (10) | 상처입은마음 | 2024-11-16 |
| 2675242 | 임당 초짜입니다~~ (6) | 목화 | 2024-11-16 |
| 2675219 | 정맥혈이랑 자가 혈당기 비교수치 질문요!! (4) | 초시계 | 2024-11-16 |