근육 회복과 근육통
개구리
2023.04.01
어제 살펴보다 댓글에 근육통이 있다고 해서 회복이 안됀것이 아니라는 글을 본거 같아서요 제가 보통 3분활로 운동을 하는데 집에서 근육통이 없는 부위 근육운동을 집에서 간다히 한번 더해줍니다. 근육통이 없다고해서 운동이 제대로 안됐다고 볼수없다고그저께 댓글에서 본거 같은데 근육통이있다고 해서 운동이 제대로 됀게 아니라는.... 이게 맞는소리인지...음....사실 요즘들어헬스장에서 운동하고나면 근육통이 하루도 안가는거 같아 제가 운동을 잘못하고 있는거 같아서요적게하는건 아닌거 같은데 무게가 너무작은가하는 이생각도 들고요
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