밤에 술을 마시지 않으면 잠이 안와여~??
YourWay
전 식이요법 다이어트로 3개월만에 거의 10kg가까이 뺐어여~
그리구,,,다요트가 끝날무렵..시련이 왔습니다...
친정오빠가..한 3주전에 교통사고가 나서 뇌사상태로 있다가
5일만에 죽었습니다...
그 엄청난 일로 인해서 가족모두 큰 충격속에 살고 있습니다...
그 일이 있고나서 오빠를 땅속에 묻고 집에 오면서 부터..
매일 술을 먹었습니다..
술을 마시지 않으면 잠도 오지 않습니다...
다요트를 하면서 술은 거의 마시지 않았는데...
지금 한 2주이상을 계속 술에 의지해 잠을 자곤 합니다...
어떻하죠~??
술은 맥주를 마시는데...보통 1000cc정도 마십니다...
술을 먹고 자도 자다가 새벽에 5번정도는 깹니다...
슬픔을 술로 달래는건 아니라고 생각되지만...그래도 ...
참을수가 없습니다....그리구...아직은 몸무게의 변화가 2kg이내로 변화가 많지는 않지만,.,.,.
이런생활을 계속한다면...요요가 심하겠죠??
더군다나...집에서 하루 30분이상 운동도 다요트 하면서 꾸준히 했었는데...
3주전부터 그것도 못하고 있습니다...
모든일에 의욕상실입니다...
어떡하져~??
도움좀...주세여~
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슬기
안녕하세요. 신공입니다. 정말로 삼가 고인의 명복을 빕니다. 이 경우 일단 치료하셔야 하는데.. 술 특히 저알콜 음료는 미량만 밤에 먹어도 놀랍게 빨리 살이 찝니다. 단지 저녁에 숙면이 안되셔서 체중이 덜 느는 군요. 저녁에 한 6-7시쯤 우황청심환을 매일 드시는 것은 어떤가요? 가슴이 답답하고 숨이 깊이 쉬어지지 않으며 상실감이 있고 우울하며 의욕이 떨어지고 잘 놀라고 하시나요? 만약 이렇다면 치료 하셔야 하며 이런 증상 없이 그저 잠만 안온다면 우
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놓아줄게요
ㅇㅐ고ㅜㅜ 아주힘드시겠어요........술로슬픔을 달래시기보다는 운동으로 마음을 달래시는게 좋을꺼같아요^^* 아무쪼록 진짜 힘내세요. . .
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바다
백설공주님께 그런 슬픈일이 있었군요..뭐라 위로를 드려야할지..세상에 가족을 잃는 슬픔보다 더한게 있을까요..술로 잠을 청한지가 2주나 되셨다면 이제 조금씩 자제를 하셔야겠어요..다여트를 위해서만이 아니라 여자들은 남자보다 알콜중독이 빨리 오거든요..어쨌든 힘내시란 말밖에 도움을 못드려 미안하네요
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