처음하는다이어트..!
곰돌츼
2023.04.01
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유메
안녕하세요 꽃수다님~ 다이어트에 있어서 가장 근본적인건 지금 체중00kg 에서 목표체중 00kg 으로 감량하시는 것 입니다.
궁극적으로 체지방만을 분해하기 위한 식이요법이 있고 운동과 병행하며 섭취하는 식이요법이 있습니다
가장 중요한건 구체적인 목표치를 정립하시고 구체적인 목표가 정립이 된다면 다이어트의 기간과 방법 등으로 전개하시면
도움이 되실겁니다. 또 다른 궁금증이 있으시면 쪽지 주시면 무료로 성실히 도와드리겠습니다^^
도움이 되시길 -
꽃가람
식습관은 아무때나 먹어요ㅠㅠ 운동은안하구요ㅜ
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흡뜨다
평소식습관과 식사량 운동량은 어떻게되시나요?
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