수다닷컴

아~ 다들 감사 감사요.ㅎ 그럼 점심과 저녁 동일양을 먹나요? 저녁을 덜 먹나요?
가끔 외식이나 등등 먹겠지만. 점심은 채식식단과 저녁 5시 채식식단 or 생식이면 다음날 12시까지 공복인데
다들 저녁은 어떻게 언제 드시는지요??

저는 아침을 안먹어버릇해서 그런가 오히려 아침먹으면 배변하기가 힘들어용 ㅋㅋ
일어나자 마자 따뜻한 차한잔 마시면 신호가 와서 잘 가요~ 뭔가를 씹고 싶을 때 저는 질 좋은 다시마를 우적우적 씹어먹습니다-_-; ㅎㅎㅎ

조식 안해도 아침에 변기에 앉아 있으면 습관되어 배변이 가능합니다. 풀어진 변은 소화 흡수가 원할치 않는다는 것인데 좀 더 꼭꼭 씹으며 천천히 드셔보세요. 서울 거주하시면 연락 함 주세요. 봐드릴께요. ^^

전 현미밥과 채소반찬 골고루 먹습니다. 생김을 구워서 먹고요. 그러면 문제없더라구요.
김이나 미역,다시마 등을 먹을땐 변이 훨씬 더 쉽게 나오더군요. 다시마는 국물내고, 버리지말고 썰어서 요리에 다시 넣어서 먹습니다.
처음에는 효소나 과일즙 등은 드시면서 시작하셔두 됩니다.
단식도 그렇겠지만, 처음 며칠이 힘들지, 나중엔 편해집니다.

소식해도 (채식)해도 아침 화장실이 가능한가요? 식단이 대충 어떻게 되시나요.
경험해보진 않았지만 전에 경험으로는 많이 어지럽고 힘이 없거든요..적응되면 괜찮을까요?

조식폐지 하고 있는데요.. 아침 안먹어도 화장실가서 변기가 거진 넘칠 정도로 배변을 보고 있습니다.
전 오늘부터 3주간 1일 1식 하고, 일주일에 하루 단식 하려 하는데... 1일1식만으로도 아침 배변을 시원하게 볼수 있을지 약간 걱정이 되긴 합니다.
단식은 아직 엄두가 안나네요.

전 효소단식 5일하고 보식 8일짼데요... 단식하기 6개월 전부터 조식폐지를 했었는데 아침식사를 안해도 화장실에는 가게되더라구요.. 아침대신 쥬스나 과일은 먹었고요..