수다닷컴

저는서른 중반의 여성입니다 다름이 아니라 제 얘기 한번 들어 보세요

키는163에 몸무게는70키로 정말 뚱뚱 그자체죠

시집도 가야 하는데 도저히 자신이 없었죠 생각조차 하기싫었으니깐........

다이어트 몇번 시도 해봤지만 항상 제자리 걸음 이었죠

건강도 안좋아지고 거기다 변비까지 정말 나자신이 싫어지더라구요

자포자기한 심정이었는데 언니가 변비에 좋다며 먹으라고 뭘하나권해 주더라구요

변비에만 좋겠지 하면서 일단 한번 먹어 봤죠 어머!!!

저도 한팔뚝하는데요~운동해서 그나마 조금 빠진거 같아요~ 남들이 좋다는거 있잖아요~ 아령들기도 하고,,팔벌려서 흔들기등등...몇가지를 매일해요~ 시간없어서 항상 자기전에요....그래도 꾸준히 하니까,,조금은 빠진거 같아요~ 어깨도 드러나보이고...근육도 조금 붙었고요~ 암튼,,꾸준히 하는게 중요한거 같아요,,,저는 지금 1달정도는 된거 같아요~

그렇게 해서 시작한 다욧!! 많은 정보 받아보셔여^^ 몸무게보다 인치가 줄어들었어여^^
kissdiet.co.kr

사람마다 좀 잘 안빠지는 부분이 있긴 한데요 ..운동을 하시더라도 꾸준히 하셔야 합니다 운동의 효과를 보려면 정말 꾸준히 3개월~6개월 이상은 하셔야 합니다 ...아령을 이용해서 근육 운동도 병행하시고 유산소 운동도 꾸준히 해보세요 ...식사 조절도 잘 하시구요 ....