수다닷컴

저만 그런게 아니었군요~ㅋ 저도 사과당근즙이나, 잎채소와 한 개의 사과를 즙내서 먹으면 먹고 난 후에 오히려 더 뭐가 당기고 공복감이 심하더라구요~ 사과의 당분때문이 아닌가 싶습니다. 그래서 점점 잎채소를 늘려갈 생각입니다.

아마도 당근과 사과즙이라 혈당을 올릴것이고 그혈당이 빨리 내려가면서 허기짐을 느끼게 하는것 같네요 푸른 잎채소를 섞는게 좋구 즙은 장기적으로 푸른 잎채소 중심으로 드시는게 좋습니다 당장은 사과당근즙에 물을 희석해서 드시는 것도 방법이구요

저도 히가시히수다님처럼 아예 공복이면 배고픈걸 모르는데, 뭔가 음식물이 들어가면 급격히 배가 고프더라구요~

당근이랑 과일즙만 드셔서 그런걸꺼에요 푸른채소 즙내서 3-4잔정도 마시면 든든해요 배가 금방꺼지긴하지만 허기지지는않더라구요 녹즙안마시고 과일을먹으면 과일폭식을하는데 확실히 녹즙마시고 과일을먹으면 과일도 덜먹히구요