수다닷컴

출산후 혈당이 안떨어지고 내당능상태라 관리중인데요.

임신때랑 비슷하게 먹고 운동은 더하는데도 혈당이 비슷하거나 더 높을 때가 있네요.

임신때에 비해서는 공복은 훨씬 좋아졌는데 (70-90)

식후는 많이 불안하거든요. 외식하고 운동안하면 2시간에 200까지 나오구요.

암튼, 임신때에는 집에서 점심먹고 20분 열심히 걸으면 100-120정도 나왔었는데

요즘 임신때랑 비슷한 양을 먹고 운동은 40분이상 하는데도 혈당이 임신때랑 비슷하거나 더 높을 때도 많아요. 130-140 이정도로요.

임신때보다 운동시간만 늘린게 아니라 운동강도도 훨씬 높죠. 임신때는 무리갈까봐 그냥 열심히 걸었는데

지금은 유산소 15-20분, 근력운동 20분 정도 하거든요. 이왕이면 살도 빼려고요. 느끼는 것도 훨씬 힘들고..

생각같아서는 혈당이 훨씬 낮게 나와야 할것같은데 왜 안그런건지..

혹시 운동시 수분섭취를 많이 해줘야하는 것인지 모르겠네요.

살도 안빠지고 혈당도 높은 편이고.. 어찌해야할지..

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