몸이 아파요
소라
2023.04.01
흠...오버트레이닝하는거 같진않은데
운동하고 다음날 다음날 가슴도 아프고 등도 아프고
머랄까ㅎㅎ 몸이 새로운 느낌을찾은 걸까요? 음...뭔가
일하다보면 몸 스스로가 막 에너지소비하고 뭔가를 쥐어짜서 만든다는 느낌? 좋은거죠?
-
은새
음... 오늘 운동을햇다면 다음날 막 땡기고 그런게 있더라구요 ~ 그럴떄는 하루이틀정도 쉬면 좋은거같아요.
그리고 조심해야할꼐 제가 팔굽혀펴기 20회씩4세트 하고 12~13회정도씩 3세트 햇는데 다음날
팔을 누가 때려서 멍든거같은 느낌이잇더라구요...이럴떄운동하면 진짜뭔가 클날거같아서..(부들부들거림)
지금도 일도 힘겹게하고와서 멍떄리고있어요;. 아플떈 하루이틀 쉬고 그부위를 하는게 좋을꺼같아요
저도 헬스장은 아니지만 집에서 소심한운동들 하고잇 -
냐하
가끔 연속해서 제대로 먹으면 그래요.
저도 지금 그런 상태인데..
좀 쉬어야 하는 걸 알면서도
(어깨, 가슴, 등이 다 너덜너덜해진 듯;)
빡시게 달리네요ㅜㅜ
잠시 하루정도 계획에 없던 휴식을
갖는게 좋을 거에요^^
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