수다닷컴

학교다닐때 생물선생님이 하신 말씀이 생각나네요 새벽부터 화기애애하게 서로 대화를 주고받으며 조깅하는 부부들 보면 자기는 그 대화내용이 이렇게 들린다고... \니가 먼저 죽을래? 내가먼저죽을까?\ ㅎㅎ 그만큼 아침공기에 조깅할바엔 차라리 하지 말고 저녁에 실내에서 하는 운동을 하라던 말씀이 생각나네요.. 하지만 무엇이 정답인지는 모르죠 뭐

운동을 하지 않는것보다 100배 좋다는건 좀 과장이 심한듯하네요...
아무리 운동이 좋다고해도 스트레칭 제대로 안하면 안하느니만 못할수도 있지요...ㅎㅎ
그리고 제 생각도 기1~2분정도 스트레칭만 잘하면, 자전거나 걷기는 전혀 문제가 없을듯 합니다...
별 무리없이 할 수 있는 운동으로 수영하고 자전거가 제일 좋다는 말도 있습니다...
님이 올린 기사에도 수영하고 자전거는 끝에 좋다고 나왔네요...^^
제 생각도 아침엔 스트레칭을 잘 풀었다해도 뛰는거나

저녁보다는 덜좋다라고 하는 내용아닌가요?
운동을 하지 않는 것보다는 100배 좋습니다
저녁/낮/아침 가리지 않고 운동하는데
그보다는 운동전에 운동에 적합한 몸 상태를 만들기 위해
준비운동/가벼운 걷기 등으로 준비를 하고
운동 후에도 마찬가지로
스트레칭을 해야 좋습니다
그리고 새벽운동이 몸이 잠에서 덜 깬 상태로 운동은 별로이고
아침식사 후 바로 운동은 별로 입니다
빈 속에 식사는 더 않좋습니다
본인은 아침에 일어나서 바로 조금 식사하고
운동 후에 조금

대기오염이 젤 심할때라고 하던데
왜 전 아침공기가 제일 상쾌할까요 ㅡ,ㅡ