임산부요가 도움이 좀 될까요??
큰가람
2023.04.01
오늘부터 산부인과에서 하는
임산부 요가를 시작하려합니다
떨리네요
하도 가만히 있으라그래서
몸에 좀이 쑤실지경이였는데
다행히도 이런임산부 운동이있다고해서 좋네요
이거하면 빨리 낳을수 있다는데
정말인가요??
얼마나해야 효과를 볼 수 있을까요?
알려주세요~~
-
은소라
저도 좋다고해서 3개월정도 했답니다.
효과를 봤는지는 모르겠지만 위안은 되더라구요^^ -
그놈은멋있었다
우와~~저도 하고픈데...여긴 시골이라 그런 게 별로 없어서요..
열심히 해보세요,,,부럽당~~ -
오나미
요가하면 스트레칭에 좋은데 걷기운동이랑 같이 하면 더 좋아요.
막달엔 열심히 돌아댕기세요~ 계단오르기도 하시고 ㅎㅎ -
여자
저는 27주부터 다녔드랬는데
일주일에 한번이라도 꾸준히 운동해주시면
몸도 개운해지고 기분도 전환되고 좋을듯해요.
스트레칭하면서 허리아픔도 나아지고 호흡법도 배우니 아가한테도 좋겠더라고요.
막달엔 운동만이 살길;; 이라 생각하고 부지런히 걷기운동 병행해서
지난 9월에 순풍순산했답니다.
산후요가도 정말 좋아요~ -
개굴츼
임산부 요가 좋긴한데 전 8개월에 잠깐 했었는데 치골통이랑 한도가 서는 바람에 일주일에
2번씩 가는 한달동안 3번 가고 한번도 못갔어요...
움직임이 편하시면 상관 없지만 5~6개월부터 꾸준히 하면 좋다고 하더라구요. -
돌심장
요가보다는 필라테스가 저 좋다던데요...
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