다이어트 중 -_- ㅋㅋ
가장
2023.04.01
6월 초부터 다이요트 시작했습니다 ㅋㅋㅋ
초반에는 반식 다이어트로 시작했어요 ㅋ ㅋ
그러다가 7월 1일부터 주 삼일로 수영을 배우고 있습니다. ㅋ
수영은 허벅지 살 빼는데 정말 최고인듯 해욥
근데 단점은 칼로리 소모가 많아서 그만큼 또 먹을게 땡기죠 ,,,,,
그래서 반식다이어트로 줄여놓은 위장을 다시금 늘리고 있습니다 . -_- ㅋ ㅋ
아참. 저녁은 콘프레이크 40그램과 물 먹습니다.
콘프레이크는 무설탕으로 150칼로리정도 되구요~ 우유랑 먹으면 230정도 되는걸루다가 ㅋㅋ
그치만 전 우유와 안먹고 콘프레이크만 먹습니다. 아삭아삭하게 ㅋㅋㅋ 그다음엔 물을 벌컥벌컥 . ^^
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