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연다홍
땀이 나는거와 다이어트는 상관없습니다 땀은 몸에서 열이 나면 몸의 온도를 식혀주기위해서 땀이 나는것일뿐 체지방이 타는것과는 전혀 상관이 없습니다 줄넘기도 유산소 운동이기땜분에 다이어트에 도움이 됩니다 대신 날이 추우니 줄넘기 하기전 준비 운동 꼭 해주시고 줄넘기 끝나고 나서도 근육을 풀어 주는 운동도 같이 해주시면 좋을거라 보내요 ^^
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테이
줄넘기가 효과가 있다고 들었는데, 다리에 알을 생기니까 운동 전후로 다리를 열심히 만져 주셔야 해요. ^^
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