수다닷컴

살빼려구하는데..어떻게 해야할지 도저히 모르겠어서 글을 남깁니다ㅠ_ㅠ
전 내년에 고1되는 여학생이구요, 160에 60입니다=ㅁ=.............

상체는 그런대로 통통하다?이정도인데 하체에 살만 덕지덕지-_-.....(=하체비만)

그래서 살을 빼려구했는데 ㅠ ㅠ
작년 이맘때쯤에 12월 한달(=4주)동안 저녁마다 나가서 줄넘기 2천개하구
6시 이후론 물만 먹고 .. 그랬더니 4키로인가 빠졌었는데;;

지금은 도로 쪘습니다-_ ㅠ(다시 쪄서 60=ㅁ=)그래서...4주동안 8키로 빼려구하는데요..가능한가요??
운동은..집에 그그 뭐지..저거..기계이름이..뭐지.. .............자전거??ㄱ=;;

저걸루 30분정도 저녁마다 운동하고, 역시 6시이후론 안먹을려고합니다.
그리고 군것질은...아예 안하려구합니다;;;(돈굳고 뭐..;;;)제가 결심하면 잘하거든요 ㅠ-자랑??
그래서..밥은 .. 아침은 잘 안먹어요 ㅠ ㅠ 학교늦는다고;;
학교에서 점심먹고..집에와서 군것질하고 이런식인데;;
군것질은 안하기로했으니..뭐... 이정도만으로 4주안에 8키로빼는게가능한가요??;;

(더군다나겨울이라-_ ㅠ ;; 겨울엔 더 살찐다는 소리를 들은1ㅅ)

조언좀 부탁드려요 ㅠ ㅠ

그리고 식이요법은........귤이랑 고구마 먹으면서하려구합니다.;;

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