런닝머신 할때요~
치리
2023.04.01
뛰다 걷다 하라고 하셨는데요.. 사실 익숙치가 않고 힘이 부쳐서;;;
한 두번 뛰다 걷다하고 나머진 빠르게 걷는데요.. 원래 아령을 들고 걸었었거든요.. 왠지 팔살이 빠지지 않을까 해서;;
아령 들고 걸으면 팔뚝살 빼는데 효과가 좀 있을까요??
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아리
저도 한동안 그렇게 했는데....ㅠㅠ
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갅지삘여우
유산소 할때에 덤벨을 들고 하는건 팔뚝살을 빼기 위한게 아니라 운동강도를 높이기 위해서겠죠...
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혜윤
지방이란건 부분적으로 안빠지고 전체적으로 빠져요 팔만안빠지니 유산소열심히 하시다보면 어느순간 날씬해진 자신을 볼수잇다네요
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