명칭이 EZ컬 인가 하는 프리웨이트인데요
누리알찬
2023.04.01
양옆에 5kg달고 3세트 한다고 하면..... 6 ......4.....4....
4kg달고 3세트 한다고 하면.....9 ......5.....5....
3kg달고 3세트 한다고 하면..... 10.......10.....9
저에게 맞는 중량은 몇kg 죠..???
답변부탁드립니다... 헬스 2개월초짜인데...
남들 대부분 5kg로 해서 나도 해봤더니만.... 장난이 아니네요...
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뽀그리
아 그렇군요... 항상 5KG로 얼마 하지도 못해서 의기소침해서 있었는데.. 님 말씀대로 차근차근 해야 될꺼 같습니다... 답변 감사합니다..
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초코우유
지금은 3kg가님 중량이군요/휴식과 섭취를 잘 해 주면 1주일 후엔 5kg가 될 수 있어요/치팅 안 쓰고 정상적인 자세로 안정적으로 6회 이상을 할 수 있는 무게가 자기 중량입니다^^ 참고하시고 힘내세요 빠샤^^!!
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