어깨 부상 회복 보통 어느정도 걸리나요?
흰두루
2023.04.01
한창 물올라서 헬스중이였는데, 어깨부상을 당하고 말았습니다.
추석바로직전에 당해서 지금까지 운동안하고 병원 다니면서 쉬고 있습니다.
현재는 팔을 뒤로 졎히거나, 밀때 약간 아프고요.
이거 언제까지 운동을 쉬어야 하는지 좀 막막하네요.
의사선생님은 절대 운동하지 말라고 하는데...
근육이 다 쪼그라 드는 느낌이라서..
좀 아깝다는 생각이 드네요.
그래도 운동 하면 안되겠죠?
-
SchokoHolic
팔 젓칠때 아프고 밀때 아프고 저하고 같은 증상같은데 그거 회전근게 아닙니다.
제가 지금 1년째 완치가 안되고 있습니다. -
사랑
전 3달정도가더라구요 그후론 어깨는 절대 조심합니다
-
우주
저도 같은증상으로 고통받고있어요 ㅋ 2~3달정도 요양하려고 치료에 집중하고 있어요 치료후에 피티받을계획입니닷 ㅎㅎ 쉬세용
-
쥬디시어스
절대하지마세여 ㅜㅜ 저도 축구하다
어깨 회전근인가 무슨 어깨 돌릴수있는 그 근육
다쳐서 한동안 자빠져 누워있었는데
중간에 운동하니 ..정말 오래갑니다
근데 그것보다 더 심한게 트라우마가 생겨요
한번다치니깐 스트렝스는 생각도안나더라구요
이제는 조금 괜찮아져서 텐션올리고있는데
기존에 만든 근육들 금방 컴백합니다
몸은 기억하고 있더라구요 걱정마세요
얼른 쾌차하시구요 -
다연
넵. 아무래도 그래야 겠네요.
-
별하
그냥 푹쉬세여 ^^ 다시 시작하면 금방 붙습니다 조급하시겠지만 자꾸 부상부위자극주셔서 고질병만드셔서 운동하실때마다 신경쓰이게 하지마시구요
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2687764 | 런닝머신 뛰는 방법과 그 효과 질문입니다 (2) | 다은 | 2025-03-11 |
2687703 | 갑자기 궁금해서요! (5) | 가자 | 2025-03-11 |
2687652 | 어설픈 제운동을 어떻게 고쳐야할까요.. | 조은 | 2025-03-10 |
2687630 | 일자목에 대하여 아시는분 그리고 담 (1) | 늘솜 | 2025-03-10 |
2687601 | 헬스 초보자 입니다...ㅠ 궁굼한게 넘많네요ㅠ.. | 헛나발 | 2025-03-10 |
2687558 | 다이어트와 웨이트 병행관련 여쭤보아요~~~ (6) | 범한 | 2025-03-09 |
2687500 | 부위 나눠서 해야되나요? (5) | 행운아 | 2025-03-09 |
2687470 | 도와주세요~~ㅠㅠㅠ (1) | 가람 | 2025-03-08 |
2687442 | 바벨컬 & E-Z 바 컬 (2) | 우수리 | 2025-03-08 |
2687410 | 가슴에 자극좀 느끼고 싶어요..도와주세요.. (6) | 푸른마을 | 2025-03-08 |
2687383 | 고수님들 궁굼해요..고수님들은 부위당 몇셋트씩 하시나요? (3) | 아잉누님 | 2025-03-08 |
2687355 | 스트래칭을 할때.,. 이두근이랑. 하체쪽을 정확하게 모르겠어요.. (3) | 찬솔큰 | 2025-03-07 |
2687324 | 헬스관련 도움좀 받고자 합니다! 도와주세요 (6) | 마루 | 2025-03-07 |
2687296 | 하체비만....해결안이...없을까여 (1) | 댓걸 | 2025-03-07 |
2687269 | 이건 어케해야...^^ (3) | 리나 | 2025-03-07 |
2687239 | 헬스할때 너무 쉽게 지치네여 힘도 없고.. (2) | 향율 | 2025-03-06 |
2687208 | 복근만들면 힘이강해지나요? (6) | 도래 | 2025-03-06 |
2687177 | 세가지 맨손 운동만으로 어느정도 몸이 만들어질까요??? (5) | 맑다 | 2025-03-06 |
2687148 | 공복에 하는 웨이트는 살빼는데 도움이 될까요? (10) | 보르미 | 2025-03-06 |
2687066 | 3분할..스케줄.. 고수님! 조언부탁드려요.ㅠㅠ! (1) | 나라찬 | 2025-03-05 |