다이어트 어찌하시나요?
해샘찬
2023.04.01
제가 작년40평생 넘재밌는운동을알게됬어요..
제가사는곳은 경기도중 읍이었다 얼마전 시가된곳이라 그런운동이 없었거든요..
스피닝인데..진짜신세계더군요.
6개월했?개월했나봐요..한창 재밌을 2.3달째부터는 하루종일 스피닝생각..스피닝음악만듣고..
퇴근하고 빨리스피닝갈 시간만기다리곤했어요..
그렇게재밌는 운동을 6개월만에 접었어요
갑작스레 주말부부가되서 아이를 저녁에 봐줄데가없어서요
그때 7키로뺐는데..
운동그만둔지 석달만에5키로 쪘네요 ㅎㅎㅎㅎ남은2키로도 머지않은거같아요..이대로는 그동안뺀게넘아까워용
괜찮은 다이어트법좀 알려주세요..돈들이는 비싼거말구요...
뭐타서 물처럼마시는..그런정보요...허*라이*이런것도 말구요..ㅜㅜ
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감춰왔던
단백질 다이어트요. 탄수화물과 술을 끊어보세요
세끼 힘들면 저녁만 두부드세요 -
DevilsTears
스피닝 빼세요.ㅋ 남은2키로라도 유지하세요.
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마호
탄수화물제한식을 해보세요~ 체중조절금방되요 하지만 유산소와 웨이트도 같이해줘야 요요가안오고 살안찌는체질로 바뀐답니다~^^ 음식조절만한다면 조금만많이먹어도 금방다시 요요가와요~~^^
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새
삼시세끼 쫌줄이면서 걷기하세요
전 그래서 십킬 로 넘게 뺏구요
요요도 움싸요 지금운동안해도 -
화이트
오일 식사 정상으로 하시고, 이틀은 과일로마 드셔보세요..체중 이 감소 돼요...
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