이런 큰 장애물이 걸렸네요 ㅠ.ㅠ
슬찬
2023.04.01
눕혀있는 아령을 누워서 잡은상태에서 손목을 돌려서 세우려다가
손목이 삐끗했네요
그후로 손목 거의 힘을 못쓰게 되버려서
운동하는데 큰 지장이 있네요
꽤 오래 갈듯 싶은데
어떻해야 하나요
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김자영
저렴한 리프팅스트랩 하나 장만하셔도 괜찮을 듯 싶으시네요~!!
저 같은 경우 무시하고 하긴 하지만ㅎㅎ -
던컨
가격 저렴한 손목고정밴드 사서 당분간 착용하심이 좋을듯
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딥자두
아령을 잡는 요령이 있습니다. 손목을 아령의 머리쪽에 붙혀서 들어야 손목에 무리가 적게 갑니다.
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달달한캔디
헐~ 제가 다쳤던 경우는 인라인 타다가 넘어질때 손으로 짚었는데, 그게 잘못되서, 한 네달동안인가... 운동 손도 못뎀..;; 손목 운동할때 가장 중요한 부위인듯... 다치면 기구를 잡을수가 없으니..;; 일단 휴식이나 병원을 가시는게 젤 좋을듯..;
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봄해
손목 이거 한번 다치면 회복하는데 정말 오래 걸립니다 손목은 99%완치된다음 재활운동 최소 한달은 해주어야지 완치가 됩니다 통증없다고 운동하면 조만간 다시 통증재발위험이 상당히 높은 부위입니다 저또한 겪고 있고 주위에 손목다친사람 많이 밨구여 무조건 쉬세여 병원가시구여
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