이런 큰 장애물이 걸렸네요 ㅠ.ㅠ
슬찬
2023.04.01
눕혀있는 아령을 누워서 잡은상태에서 손목을 돌려서 세우려다가
손목이 삐끗했네요
그후로 손목 거의 힘을 못쓰게 되버려서
운동하는데 큰 지장이 있네요
꽤 오래 갈듯 싶은데
어떻해야 하나요
-
김자영
저렴한 리프팅스트랩 하나 장만하셔도 괜찮을 듯 싶으시네요~!!
저 같은 경우 무시하고 하긴 하지만ㅎㅎ -
던컨
가격 저렴한 손목고정밴드 사서 당분간 착용하심이 좋을듯
-
딥자두
아령을 잡는 요령이 있습니다. 손목을 아령의 머리쪽에 붙혀서 들어야 손목에 무리가 적게 갑니다.
-
달달한캔디
헐~ 제가 다쳤던 경우는 인라인 타다가 넘어질때 손으로 짚었는데, 그게 잘못되서, 한 네달동안인가... 운동 손도 못뎀..;; 손목 운동할때 가장 중요한 부위인듯... 다치면 기구를 잡을수가 없으니..;; 일단 휴식이나 병원을 가시는게 젤 좋을듯..;
-
봄해
손목 이거 한번 다치면 회복하는데 정말 오래 걸립니다 손목은 99%완치된다음 재활운동 최소 한달은 해주어야지 완치가 됩니다 통증없다고 운동하면 조만간 다시 통증재발위험이 상당히 높은 부위입니다 저또한 겪고 있고 주위에 손목다친사람 많이 밨구여 무조건 쉬세여 병원가시구여
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
| 2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
| 2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
| 2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
| 2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
| 2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
| 2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
| 2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
| 2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
| 2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
| 2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |
| 2672904 | 분리 운동 하려고 하는데요 ! ㅠㅠ (6) | 으뜸 | 2024-10-25 |
| 2672824 | 벤치할때 바가 어느위치에 와야하나요? (1) | 트런들 | 2024-10-24 |
| 2672799 | 가슴 밑쪽이.. (2) | 이송이 | 2024-10-24 |