운동 1시간 20분이면 살이 빠지긴 하나요?
진샘
2023.04.01
요즘 헬스 안다니고 공원에서 운동하고있는데
공원 가볍게 한바퀴 돌고
공원같은데 나라에서 만든운동기구 있잖아요. 거기서 근력운동 될만한 기구가 몇개있어서
그거한 10분하고 나머지시간을 공원을 한바퀴 달리고 한바퀴 걷다가 이런식으로 하는데
이정도 운동하면 괜찮나요?
솔직히 시간은 많은데 저거하고선 더이상 힘이 안나더군요.
줄넘기는 300개 하니까 발이 아파서그냥 달리기만 하네요
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