초보자가 어깨운동 질문드립니다.
후력
2023.04.01
아침에 글을 달아보다 답이 없어서 다시 올리네요.
하루종일 검색을 해본결과.
밀리터리 프레스 + 덤벨 프레스 + 프런트 레터럴 레이즈 + 사이드 레터럴 레이즈 + 벤트 오버 레터럴 레이즈
요렇게 나름 짜봤는데.. 이제 운동시작한지 이틀된 초짜가 할 수 있을까요..?ㅠ
만약 무리라 보시면 다른 운동 추천 부탁드립니다.
오래만에 하는운동이라지만 근육통이 정말 사람을 미치게 하네요. ㅠ
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핫와인
초보라서 못하는건 아닌데요 레터럴레이즈 같은 경우는 처음에 자세를 고수님들한테 배우는게 좋아요!어설프게 동영상 따라서 하시면 웃음거리 될수있어요.헬스장에 몸좋으신분 있으면 한번만 지도부탁드려보세요~
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