수다닷컴

그런 인스턴트 음식은 안좋은 지방만 늘려요~~ㅠㅠ 건강하게 살찌려면 운동으로 근육부터 만들라고 하더라구요..저도 살찌는게 소원ㅠ

백종원 땅콩버터 초콜릿 모짜렐라 샌드위치를 매일 11시쯤 드세용

제가 기부천사 되어드릴 수 있습니다만..ㅜㅜ

근력운동 해보세요^^ 그럼 몸안에 근육이 생겨 단단해지고 건강에도 좋고 몸무게도 늘어나요 ㅋ 몸에 위험한 체지방을 늘리는 거 보다 근육을 늘리는게 좋을 거 같아요
물론 시간은 좀 걸리겠죵?^^

아이들 키우느라
힘 들어서 그럴꺼예요
제경우도
아이들 키울 땐
살이 안쪄서 걱정이었어요
그런데 지금은?
밤마다 헬스 다니고
일욜도 산행을 해도
165에 66
간신히 유지하고 있어요
작은 아이
중학교 들어 가면서
조금씩 살이 붙은 거 같아요
아이들 조금 더 키우시고 나면
아마도
다이어트 들어 가야
유지 되실꺼예요

저랑 반대시네요ㅠ 저도 애 셋인데 셋 낳고 10킬로가 안 빠져요ㅠㅠ 유튜브에서 마리텔 백종원 칼로리폭탄 토스트 검색해 보세요ㅋ 근데 매일 야식 먹는데 그렇게 많이 빠지셨다니 건강에 문제가 있는건 아닌지 걱정되네요.. 병원에서 검진 받아보세요;;

저도애둘낳고살너무많이빠져서보는사람마다아파보인다고..ㅠㅠ열심히먹는데육아스트레스로쑥쑥뼈져요ㅠㅠ얼굴에살좀붙었면좋겠어요~

그 개콘의 헬스보이 이창훈? 그 분 운동하시는 거 보면서 따라해보세요^^ 그런데 집에서 시작하시기 보다 인바디 해보시고 마른비만인지 아닌지 아는 것이 가장 중요할 것 같네요. 겉으로 보기에 말랐다고 무작정 드세요 할 순 없어요~~

주신다면 감사히..
단, 가*만 받을게요..ㅎ

방법만 있다면.. 제살.. 5kg만이라도 헌납하고 싶네요. ㅠㅠㅠㅠ 각자의 고민이 다르군요