고민))) 살!!!! 찌고싶습니다~ㅜ
Hotpants
제 고민은..살이 너무너무 안찐다는거ㅜ
애
애가 셋인데..어디가면 애셋엄마냐 하는데
전 진심 고민이예요.
첫애낳고 결혼전보다 10키로 빠졌거든요.
근데 둘셋 연년생 낳고 그 10키로가 안돌아와요.ㅜ
부럽다 요런 댓글.ㅜㅜ노노~~
헬스보이 마른 남자와 같은 심정이예요.ㅜ
결혼전에는 나름 몸매좋다 자부했는데
배는 늘어지고 바스트도 ㅜㅜ 골반은 쳐지고
배는 많이들어갛ㅇ는데 늘어져서..ㅜ
팸님들 비법이나 단백질쉐이크 추천부탁드려요.
아, 숀리의 살찌는 식단 했었는데..
애셋키우며 열심히했는데 그건 저랑 안맞나봐요.ㅜ
야식 라면 만두 피자 치킨 매일먹고있어요.
살 포기하고 힙업이랑 근육으로 몸의 균형을잡아야할듯해서요.
단백질쉐이크나 운동법 공유해주세요^^
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반율하
그런 인스턴트 음식은 안좋은 지방만 늘려요~~ㅠㅠ 건강하게 살찌려면 운동으로 근육부터 만들라고 하더라구요..저도 살찌는게 소원ㅠ
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해비치
백종원 땅콩버터 초콜릿 모짜렐라 샌드위치를 매일 11시쯤 드세용
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이뻐
제가 기부천사 되어드릴 수 있습니다만..ㅜㅜ
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화가마
근력운동 해보세요^^ 그럼 몸안에 근육이 생겨 단단해지고 건강에도 좋고 몸무게도 늘어나요 ㅋ 몸에 위험한 체지방을 늘리는 거 보다 근육을 늘리는게 좋을 거 같아요
물론 시간은 좀 걸리겠죵?^^ -
미리별
아이들 키우느라
힘 들어서 그럴꺼예요
제경우도
아이들 키울 땐
살이 안쪄서 걱정이었어요
그런데 지금은?
밤마다 헬스 다니고
일욜도 산행을 해도
165에 66
간신히 유지하고 있어요
작은 아이
중학교 들어 가면서
조금씩 살이 붙은 거 같아요
아이들 조금 더 키우시고 나면
아마도
다이어트 들어 가야
유지 되실꺼예요 -
풀큰
저랑 반대시네요ㅠ 저도 애 셋인데 셋 낳고 10킬로가 안 빠져요ㅠㅠ 유튜브에서 마리텔 백종원 칼로리폭탄 토스트 검색해 보세요ㅋ 근데 매일 야식 먹는데 그렇게 많이 빠지셨다니 건강에 문제가 있는건 아닌지 걱정되네요.. 병원에서 검진 받아보세요;;
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우미
저도애둘낳고살너무많이빠져서보는사람마다아파보인다고..ㅠㅠ열심히먹는데육아스트레스로쑥쑥뼈져요ㅠㅠ얼굴에살좀붙었면좋겠어요~
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은아
그 개콘의 헬스보이 이창훈? 그 분 운동하시는 거 보면서 따라해보세요^^ 그런데 집에서 시작하시기 보다 인바디 해보시고 마른비만인지 아닌지 아는 것이 가장 중요할 것 같네요. 겉으로 보기에 말랐다고 무작정 드세요 할 순 없어요~~
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전갈자리
주신다면 감사히..
단, 가*만 받을게요..ㅎ -
뽀야
방법만 있다면.. 제살.. 5kg만이라도 헌납하고 싶네요. ㅠㅠㅠㅠ 각자의 고민이 다르군요
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