헬스와 크로스핏...
봄바람
운동을 배우고 싶어서 인터넷 검색 중에 크로스핏이라는 스포츠가 보다 기능향샹적인 면에서 제 취지에 적합할 거같아서
짧은 시간동안 커뮤니티 사이트에서훑어본바로는대부분이 크로스핏은 헬스만큼 몸을 키우지 못 한다더군요
하지만 크로스핏을 소개하는 외국사이트에서는네츄럴 보디빌더들은 절대로 우리 선수들 만큼 근육량을 가질 수 없다근처도 못온
다라는데 초보의 몸은 다를 수 있겠지만 전 몇 개월하고 그만둘 생각이 아니라 진지하게 배우고 싶어서요
아무튼 제가 마른편이지만 우람한 체격을 꿈꿔왔고 이제 시간 여유가 되어서 운동을 제대로 배우고 싶은데
크로스핏이란게 궁금하네요~
감사합니다
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은별
리치프로닝이 그랬죠~~~크로스핏으로 근비대를 이룰수있나?ㅇㅇ~~엄청 무겁게하면됨ㅋㅋ
클핏협회에서도 노스테로이드면 클핏이 근비대에도 우위라고 주장 ㅋㅋ
개인적인 생각으로는 일반인의 경우 헬스냐 클핏이냐가 중요한게 아니라 운동시 얼마나 열심히 하는가 자세 차이라고 생각합니다~ 보디빌딩식 운동이라도 근육이 막 커지지 않습니다. 부단히 오랜시간을 노력해야 조금씩 커지는거죠 -
가림새
둘 다 해봤는데, 진지하게 몸 만들기를 하실꺼면 헬스하세요 ㅎㅎ 그게아니고 운동능력을 기르시는거면 크로스핏이 좀 더 낫겠네요. 두 운동은 목적 자체가 다릅니다^^ 본인이 원하는 방향에 맞는 운동을.하세요!!
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진나
크로스핏은 애초에 운동목적자체가 다르죠.
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횃눈썹
그 외국선수분들과 자신을비교하면안돼져..
헬스를시작하세요 몸을키울꺼면 -
연하늘
크로스핏은 격투기로 따지면 이종격투기와 같다보심됩니다
한종목에 극한된것이 아닌 여러종목의 혼합체와 서킷트레이닝과 인터벌훈련위주 이지요
보디빌딩은 각근육의 자극을주어 보다세밀하게 키우기위함이고
크로스핏은 근지구력 즉 전신운동을 통해 여러근육을자극 한근육을자극해 키우는헬스와 차별을 두지요
크로스핏엔 역도와헬스.필라테스와기계체조등의자세와 케틀벨과 줄넘기등 다양성을 주어 재미를유도하지만 헬스는 각프로그램대로 다람쥐쳇바퀴돌듯이 합니다
또한 근매스향상은 보 -
차미
두분야가 비슷해보이지만 달라요
보디빌딩은 말그대로 몸을 조각하는일이라 둘은달라요 훈련역시 크로스핏은 정해진시간에 얼마나 많이 소화하느냐에 주력을 두는데비해 보디빌딩은 엄격한자세와 1회1회마다 자극에 집중해야돼요
본인이 원하시는 방향으로 잡아보세요
사실상 헬스가 모든운동에 베이스이니만큼
헬스와 크로스핏을 병행한다면 좋겟다고생각합니다 -
일본녀
엄현히 제너럴리스트는 스페셜리스트를 따라잡을수없습니다.
몸을키우시려면 보디빌딩을하세요 -
희미햬
개인적으로 헬스는 진짜 꾸준하고
지속적인걸 잘하시는분에게 맞다고생각합니다.
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