살이 정말 안빠져요...ㅠ
카제
2023.04.01
제 몸이 이상해요. 사실 저도 한 때는 날씬했었어요.
매일 자전거를 탔었으니까요. 하지만 이사를 간 뒤로 운동을 전혀 못했어요.
그래서 2년간 20kg이라는 살이 쪘습니다.
그래서 이번에는 제대로 빼봐야지다짐을 하고 다이어트를 시작했습니다.
매일 런닝머신 1시간씩 뛰었구요.밥도 줄였어요. 하루 1끼는 굶거나 과일 또는 견과류를 먹었습니다.
또 훌라후프 20분씩도 하고 요가 10분동안 했어요.
하지만 살은 이상할 정도로 안빠졌습니다. 열심히 해봤자 3kg빠지다가 다시 쪘습니다.
왜 그런걸까요...
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돌삥
몸에서 지금 몸무게를 유지하려고 해서 그래요~~근력운동을 해서 근육량을 늘려 주시고 꾸준히 하시면 빠집니다^^
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게자리
감사합니다^^
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