처진 살...
꿈빛
2023.04.01
제가
군대 가기전 까진 몸무게가 95kg 였는데
살만 빼려는 생각만 하다 보니 근육운동은 전혀 할 생각 안하고
저녁에만 안 먹고 하다 보니
20kg 감량 해서 전역을 하긴 했습니다만..
뱃살이 너무 쳐져버렸네요.
이 처진 뱃살 계속 꾸준한 근육운동 해주면
처진 살도 근육에 달라 붙을까요?
처진 살 운동 하기 좋은 방법 좀 가르쳐주셨으면 합니다.
옆구리 살도 ㅎㅎ;;;
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뭘봐요
적어도 일년이상은 지나야 탄탄해질겁니다 꾸준한운동 웨이트하시면됩니다
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하예라
저는 초고도비만에서 60키로 뺏어요 살쳐지더군요 꾸준히 운동하세요.... 전 5년째 웨이트합니다 완벽하진 않지만 탄탄해요 ㅎㅎ 지금은 다시좀 살쪄서 181/82 입니다
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