턱걸이 하는데요 자세가 영
흰꽃
2023.04.01
학교에서 점심시간에 턱걸이를 하는데
열개정도 하거든요
근데 매달린담에 한번에 힘써서 빠르게 올리면 괜찮은데
운동효과볼려고
일부러 팔에 집중하면서 느리게 올리면
왼쪽 어깨가 올라가서 자세가 기울어지네요
고칠방법 없을까요ㅜㅜ
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곰돌이
턱걸이할때 전완근 아픈거는 어떻게 극복하나요..그냥 무식하게 하면 되는가요??
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갅지삘여우
머 특별한 방법이 있나요..자꾸 오른쪽으로 힘을 줘서 자세를 바르게 해야죠..머신처럼 가볍게 할 수 있는 기계가 있다면 좋지만..현재 철봉에서 하니...그냥 꾸준히 하구요..자세를 바르게 잡는다고 머리속으로 그림을 그려가면서 하세요.
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멱부리
친구들한테 등을 밀어 달라고 하면 좀 균형이 맞지 않을까요??
전 군에 있을때 턱걸이 이렇게 했는데....^^
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