수다닷컴

다리가 올라갈땐
허벅지 앞쪽을 위로 끌어올리고
이렇게 허벅지 앞쪽에 힘을줘서
다리를 끌어올리면 올라갈때
다리가 자연스럽게 구부러 지거든요
이때 주의할것은 올라갈때 발등에
힘을 빼야되요
이렇게 허벅지를 끌어올리다
수면 바로 아래 지점에서 발등을 위로
힘있게 올려차면서
바로 다시 뒷허벅지를 눌러줘야해요
킥찰때 주의할건 다리로만 차려하지 말고
다리가 위아래로 움직일때
복근 골반 또는 허리 엉덩이에 어느정도
힘이 들어가야 강하고 제대로된 킥이 나와요
너무 필

배영킥 같은경우엔 처음킥을배울땐
다리를 쭉핀상태에서 배우고
적응이 되면서 자연스럽게 구부러 질수 있도록
하는데요

윕킥을 하고있습니다 다리는 선생님께서 몇번을 잡아주셔도 무릎 바깥으로 발이 잘나가질 않네요 ㅠㅠ 위놈의 골반이 잘 벌어지지가 않습니다 선생님 말씀으로는 무릎은 좁게 벌리는데 발이 무릎과 같은 라인에 있다고 하시네요 그래서 추진력이 약하게 된다고 하셨습니다 25m은 지금 발차기 7번 차야 갑니다 ㅠㅠ 5번이나 6번으로 좁히고 싶지만 잘 되지를 않네요

평영킥은 정확히 어떤 발차기를 차려구 하시는지
몰라서 안되는부분이나 연습하시는 킥 있으시면
쪽지 보내주석요 아는한에서 말해드릴께요^^

거품이 올라온다는건 올려차는 마지막 지점을
힘을주면서 잘 끊어차서 물이 올라와서
거품이 생기는
이렇게 차시려면 일딴 발목에 힘을 빼야하구요
다리가 내려갈땐 뒷끔치나 종아리가 아닌
허벅지 뒤쪽을 끌어내리고 이렇게 끌어내리면
내려갈땐 다리가 구부러지짖 않아요