인바디좀봐주세요..
심플이
2023.04.01
16살입니다..
2,3개월동안 홈트 건성건성햇습니다.
그냥 어영부영했어요
푸쉬업,아령만..
기대도안햇지만 인바디검사해보니
저러네요..충격그자체..
근육량4 kg늘리라는데
어떻게늘리죠?보충제x헬스장x
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봄해
성장기신데 무거운 고강도 웨이트 운동보단 맨몸운동위주로 만 하시고 식사는 먹고싶은것 다드세요 저도 그나이때 운동하다가 키가 178~179에서 멈췄습니다 ㅠㅠ
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찬늘봄
전혀 운동이랑은 거리가 먼 인바디 결과네요
운동좀 하세요
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