점점 불어나는 뱃살들
딥체리
2023.04.01
몇일전 부터 고구마 다이어트를 시작했습니다.
다이어트 란게 쉬운게 아니 더군요
운동도 하루에 30분 이상씩 해야되고
저녁은 굶어야 되고 야식은 절때로 안되고
아오 정말 이걸 계속 해야되는건지 ㅜㅜ
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윤슬이뿌잉
제가 한 단백질 다이어트 추천해여 안전한 다이어트 식품을 찾다가 옆집 언니가
인터넷에 빼요빼요 검색해 도움 받아 감량 했어요
일주일에 2.5키로 빠지고 현재 두달째 14kg 빠지고 지금도 먹고 있어요
근데 살쳐짐이 없고 너무 건강하게 빠져요 -
볼1매그녀
간식없이 식사 제대로 하시구요 하루 30분씩 운동 매일안하셔도 주 2회정도 20km이상 달리거나 걸으면 3개월내에 8kg 감량 충분히 가능합니다.
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하림
요즘 고구마가 제철이니 괜찮네여 ㅎㅎ 저두 맨날 해야지 해야지 생각만 오백번,,;;
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