점점 불어나는 뱃살들
딥체리
2023.04.01
몇일전 부터 고구마 다이어트를 시작했습니다.
다이어트 란게 쉬운게 아니 더군요
운동도 하루에 30분 이상씩 해야되고
저녁은 굶어야 되고 야식은 절때로 안되고
아오 정말 이걸 계속 해야되는건지 ㅜㅜ
-
윤슬이뿌잉
제가 한 단백질 다이어트 추천해여 안전한 다이어트 식품을 찾다가 옆집 언니가
인터넷에 빼요빼요 검색해 도움 받아 감량 했어요
일주일에 2.5키로 빠지고 현재 두달째 14kg 빠지고 지금도 먹고 있어요
근데 살쳐짐이 없고 너무 건강하게 빠져요 -
볼1매그녀
간식없이 식사 제대로 하시구요 하루 30분씩 운동 매일안하셔도 주 2회정도 20km이상 달리거나 걸으면 3개월내에 8kg 감량 충분히 가능합니다.
-
하림
요즘 고구마가 제철이니 괜찮네여 ㅎㅎ 저두 맨날 해야지 해야지 생각만 오백번,,;;
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2701192 | 2박 3일 여행, 추천부탁드려요 | 바나나맛사탕 | 2025-07-11 |
2701167 | 쉼터 공항에서 버스로 가는 방법이요. | 바나나맛사탕 | 2025-07-11 |
2701077 | 3박4일 일정좀 짜주세융~ (1) | 찬누리 | 2025-07-10 |
2701050 | 오늘 뭘해야할지 | 목소리 | 2025-07-10 |
2700994 | 처음가는 제주도..봐도 잘 모르겠어요 ㅠ.ㅠ 많은 조언 부탁드려요 (2) | 댓걸 | 2025-07-10 |
2700966 | 7월 2박3일 여행 일정 검사부탁드려요~ (1) | 아쿠아리우스 | 2025-07-09 |
2700836 | 제주대에서 스킨스쿠버를 배우는데요.. (3) | 빛글 | 2025-07-08 |
2700752 | 아이들과 제주에서 4주 숙박하기 (7) | 중독적 | 2025-07-07 |
2700728 | 3박4일 제주도 첫 여행준비.. 좀 도와주세요~ (10) | 슬예 | 2025-07-07 |
2700704 | 제주도여행질문이요 | 봄바람 | 2025-07-07 |
2700648 | 돌전인아기랑 갈만한 펜션 추천요~ | 에녹 | 2025-07-06 |
2700619 | 흑돼지 맛있는 식당 좀 추천해주세요. | 흰가람 | 2025-07-06 |
2700593 | 나홀로 6박 7일일정 조언부탁드립니다 (1) | 다와 | 2025-07-06 |
2700493 | 26개월 아가와 함께하는 가족여행..꼭 부탁드려요.. (2) | 갤원 | 2025-07-05 |
2700468 | 고수님들 3박4일 일정좀 봐주세요~~ (2) | 햇햇 | 2025-07-05 |
2700435 | 웨딩촬영관련 문의드려요~ | 낶아 | 2025-07-04 |
2700378 | 짧은 3박4일 일정 좀 봐주세요~ (5) | 뽀대미녀 | 2025-07-04 |
2700346 | 2박3일일정 정리했어요-보고 평가좀 해주세요^^ (1) | 배꽃 | 2025-07-04 |
2700322 | 일정검사해주세요~~^^* | 아서 | 2025-07-03 |
2700296 | 중간검사 - 꽉찬 3박 4일 일정입니다. ^^ | Addictive | 2025-07-03 |