심각한 불면증...
시크포텐
요즘 잠을 도통 못자요ㅜㅡ
오늘도 꼴딱 날이 밝았어요...날밤샌건 벌써 두번째 세벽 3시,4시넘어 잠드는건 비일비제 ...
저 기미 마구올라오구요 다크없었는데 생기려해요...
흑흑...커피로 인해 날꼴딱 샌것말고는 하루에 세시간쯤 많이자면 네시간? 길어지니 힘이들어요
요즘 왜이리 잠못드는걸까요...눈은 말똥 머리는띵 눈은 푹들어갑니다...이런날이 길어지니 거울볼때마다 늘어가는 기미 주근깨ㅜㅜ 넘넘속상해요... 어찌하면 좋을까요?
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보라나
이른새벽에 잠자리눈꼽만큼 자고 생활리듬 완전 엉망진창이에용 ㅜㅡ
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튼동
어째요.
전 자다가 깨서 다시 잠이 드는데 힘든 그 맘 아네요. -
나라우람
오~그런방법이 있군요 왜칼슘하면 멸치만 생각이날까요ㅋ 찾아봐야겠어요 감사합니다
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글길
제가 경험 한거로는 칼슘을 많이 드셔요 신경전달물질을 안정화시켜줍니다 그래서 잘 자게 도와줘요
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해긴
전 아직 멀은듯해요^^*나중에 꼭참고하겠습니다 감사해요 좋은정보^^
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달님
다행이네요 저는 45살부터 갱년기증상이 오기시작하더니 48살부터 잠이 안오더라고요 지금은 테크노젤덕분에 잘자요
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연하늘
갱년기...몇살부터오나요? 왠지 슬퍼지네용...아 서글프다 아직 오면 안되는데...지금은 극복하셨나요? 아마 전 갱년기보다는 생각이 많아 그럴수도...
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게자리
저도 갱년기가 시작되면서 3년이넘는시간을 잠이안와서리 밤새 뜬눈으로 보내고했어요 저는요즘 잘자요 데크노젤 정말효과있어요
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잎새
머리도 아프고요 잠부족해서 피곤하니 인파선도 붓고 ㅜㅜ이러다 몸상하겠어용ㅡ.ㅡ
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냥냥
에고.....
저두 숙면은 못하는 편이쥬..
아무리 피곤해도, 늦게자도...
눈떠지는 시간은 일정해요
그래서 하루종일 멍~~~
피곤zz
그 마음 알쥬~~ㅠㅠ
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