수다닷컴

저두요,저녁마다 줄넘기하려고하는데. 알만 생기는것 같고...걱정이네요 ^^;

와우 감사해여 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 지금은 줄넘기하고잇는데 뱃살 완전 쫙쫙 빠지는듯해여 ㅎㅎㅎㅎ근데 다리알 생길까봐 걱정이져...;;;;열심히 근육 풀어주기는하는데 허접한 솜씨라...ㅋㅋㅋ

부지런히 운동과 칼로리 조절을 하셔야 해요.
저는 식물성콩단백질을 주로 찾아먹고 있어요. 물론 두달만에 9킬로 감량 성공했구요~
다이어트는 누구에게다 스트레스기 때문에 꾸준하게 자기 관리를 통해서만
행복해질수 있다고 생각해여.
반신욕과 채식+현미밥+두부, 콩종류 부지런히 챙겨드세요.
상체비만엔 저는 감마리놀렌산이라는 것을 챙겨드시길 권유하는데요,
제가 아는 언니가 호르몬 조절이 나이와 상관없이 안될경우
상체비만 된다더라구요~
혹시 그런쪽 상담 원하시

와우.. 저두 상체때문에 속상해죽게써요 ㅠ ... 제가 경락수업을 듣는데요.원래 살이 빠지는 순서가.. 사람마다 조금씩 차이는 있지만 일반적으로 다리부터빠지고 상체 가 빠진다고 배웠거든요.. 빠지는 단계에요. 저두 예전에 운동을 하는데 다리는 안 빠져도 되는데 왜! 빠지고 빠져야할 상체는 안빠지냐고하면서 슬럼프와서 다이어트하다가 실패한적많았는데요.. 이제와서 알았잖아요. 원래 다리가 빠지고 상체가 빠지는 순이에요 그러니 좌절마시고 꾸준히 하시는 운동해

수영 추천요~ 저는 남자인데 수영했더니 뱃살이 눈에 띄게 들어가네요 ㅎ