수다닷컴

주중에 바쁘고 힘드시더라도 운동은 매일매일 하시는게 좋답니다 주말에 2시간 하는 운동은 그저 취미 생활 밖에는 되지 않거든요 ~하루 30분 씩이라도 매일매일 하는 운동이 훨씬 효과적이랍니다 ~라면과 빵도 ..맛있지만 ^^;;될수 있으면 드시지 않는게 좋아요 ~밥 양이 많으신 분들이 밥양을 줄이기 위해서 양배추를 같이 드셔서 포만감을 주는거야 좋지만 식사대용으로 하시는 것에는 언제까지 계속 할 수도 없고 한계가 있습니다 저녁때 늦은 귀가로 힘드시다면 아침

제가 아는 영양학적인 다이어트로 양배추만 먹어서는 영양불균형으로 인하여 즉시 요요현상은 생기면 신체적으로
무리가 따를것입니다. 다이어트를 왜 하십니까? 몸의 체지방을 제거하여 건강한 몸을 만들기 위함입니다.
그런데 양배추만 먹고 당장 살은 빠지겠지요. 다른 영양소와 지방등이 섭취되지 않으니까요.
그리고 님이 매운것을 드신다고 하시는데 너무 매운것을 현재까지 많이 드셨다면 위장은 많이 상해있을것입니다.
분명 위장에 장애가 있을 것입니다. 제가 보았을 때