로드 타는데 평속 올리는 법좀 알려주세요
옆집오빠야
어떻게 하면 평속을 올릴수 있는지 모르겠네요.
저의 자전거는 2X7 기어 로드바이크입니다.
간단히 생각하면 고단기어 올리고 RPM을 올리면 이론적으로는 빨라지겠지요.
평소에는 앞에는 작은 기어 뒤에는 2단 내려 탑니다.
페달링을 빨리 하면서 속도도 괜찮더군요..(최속 20키로 정도 나오는것 같아요...제 목표는 30이상인데 쩝;)
거기서 뒷기어 한단 더 내리면 좀 무겁더군요...RPM이 줄어들고 장거리 가기는 좀 힘드네요...속도도 생각보다 많이 나지도
않구요....
여기서 그러면 앞기어 작은 축으로 돌리고 뒷기에 2단 내린 상태에서 RPM을 올리는게 나을까요?
아니면 고단기어에서 RPM을 올려서 속도를 올리는게 나을까요?
후자는 좀 힘들구요..전자의 경우에는 기술이 없어서 그런가..페달링을 많이 하면 숨이 좀 가빠지더군요......
그래서 기왕이면 고수분들의 조언대로 연습을 좀 하려고 합니다..어떤식으로 타야 할까요?
-
연블루
시간이 지날수록 자연스레 늘어나더군요~~
저는 싸구려 유사 mtb 타는데요... 자전거 도로에서 맞바람 쌔게 불지 않으면 30km도 곳잘 나오더군요..
처음에는 정말 엄두도 못냈습니다.
그리고 페달링과 기어변속!! 에 관한 글이 많은 도움이 됐습니다. -
말근
적어도 80이상은 밟으셔야지 도움됩니다..
60정도로 밟으면 허벅지만 두꺼워집니다용 ㅋ -
악당
처음부터 속도에 연연하지 마시고 체력에 맞게 페달링 속도를 일정하게 유지한 상태로 20~30분정도 쉬지않고 같은 페이스로 달릴 수 있는 기어비로 꾸준히 타세요..보통 60~90 RPM사이로 타시면 됩니다.
체력이 늘어나면 회전수도 늘고 기어를 한단씩 높여가도 힘이 안들기 시작합니다. (속도도 따라서 늘지요..) -
스콜피온
한기어만 고집할필요는 없는거 같습니다... 위험하지 않은 다운힐에서는 기어를 무겁게해서 속도를 올리고
경사가 있는 업힐의경우 기어를 약간 가볍게해서 꾸준히 올라가시면 될듯...
만약 평길이시면 아주약간 무거운 기어로 가시다가 허벅지가 슬슬 아파오면 약간 가볍게해서 허벅지좀 풀어줍니다... ㅎㅎ
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