자전거 30분탔는데. 허벅지 알베겼어요 ㅋ
애교
2023.04.01
어제 밤 처음 로드자전거타봤는데..
30분타고 헥헥..다리 부들부들...
다음날..다리가 엄청무겁네요.. 알이 통통배겼어요;;엄청 운동되네요;; 제가 워낙 운동을안해서그런가;;;
허벅지 운동 굿!
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꽃가람
내공 쌓인 후 속도 낼때요..
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겨루
알겠습니다~ 큰거는 어느때 사용하는건가요?
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한누리
앞기어 작은거요 붙이는 파스가 도움될거에요
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딸기맛사탕
1.앞 기어 1단에 뒷기어 8단 기준 1~5단까지 넣으시구요
2.앞 기어 2단 뒷기어 4~8단 넣고 다니세요
1번 평길 , 업힐
2번 다운힐, 스피드라이딩
기어비 쓰세요 -
글고운
그 앞기어는 2단까지밖에없는데 작은거에놓고타야되나요 큰거에 놓고 타야 좋나요?
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단순드립
다리 운동 충분히하시고 기어비 낮춰서 천천히 속도를 내세요 그후에 속도를 내보세요
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장난감
그렇군요..ㅋ;; 전 패달 계속 밟기가 힘들어서;; 계속못돌리네요 ㅠ
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든솔
평지에서 그정도시면 운동좀하셔야겠어요 저두 하루빡시게타고 몸살걸려서 끙끙중이라 ㅋㅋㅋ앞기어 큰서는 고속으로 주행때 작은기어로도 패달이가벼울때 바꾸시면 좀더 묵직하개 나갈수있던데요 ㅋ
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재찬
네. ㅋ 아무도없어서 빨리 달리고싶어서 그랬는데.. 18분지나니..엔진오링..
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2gether
페달을 무겁하게하고 타셧나보네요 가볍게해서 페탈을 조금 빠르게 하는것도 괜찮답니다 ㅋ전 얼마전 백키로타고 반나절 누워지낸거같네요ㅋㅋㅋ
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