살을 더빼고해야하는게 좋을지 아닐지 ... 질문 올립니다~!
애기
2023.04.01
지금 170에 79kg 나가는 20대 중반입니다.
확실히 많이 나가는 편이라 살을 더 빼는게 좋을것 같기도한데...
어떤분은 그냥 단백질 보충제 먹으면서 운동을 하면서 조금씩 빼두는게 좋을거라 하셔서..
고민이 많이 됩니다.. ㅠ_ㅠ
그리고 밤에 자전거를 한시간씩 타는데 나쁘진 않은지도 궁금합니다.. !!!
답변 꼭 부탁드려요^^/
추가로 자신에 맞는 무게를 어떻게 찾는지 방법 좀 부탁드려요.. ;;
특히 어깨 운동을 할때 많이 좌우로 많이 느낌이 달라서 ..
진심 걱정 많이 되요..ㅠㅠ
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