다이어트 준비방법줌 알려주세요~(빨리줌 부탁해요~.)
아픔이보여
2023.04.01
제가 다이어트을 모레에 시작을 하거든요~!
여러가지라 간단 하게 번호로 할께요~!
1.1주일에 정상으로 빼는게 한 얼마정도에요?
2.↑위에 있는 질문으로 관련지으면→그정도로 뺄려면 한 몄시간정도 운동을 해야되요?
3, 제가 이렇게 운동을 할까하는데 괜찬은지 좀 봐주세요~
기초
체조(스트레칭까지)
훌라후프 650까지~
본격
전신 숀리의핸즈다운,핸즈워킹,핸즈업,웨이브 푸시업,니업ㅡ싱글
이렇게 할건데 괜찬나요?
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바다
넵! 인터넷에 검색을 할께요~!
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딥핑크
아 감사합니다~!
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