다이어트 준비방법줌 알려주세요~(빨리줌 부탁해요~.)
아픔이보여
2023.04.01
제가 다이어트을 모레에 시작을 하거든요~!
여러가지라 간단 하게 번호로 할께요~!
1.1주일에 정상으로 빼는게 한 얼마정도에요?
2.↑위에 있는 질문으로 관련지으면→그정도로 뺄려면 한 몄시간정도 운동을 해야되요?
3, 제가 이렇게 운동을 할까하는데 괜찬은지 좀 봐주세요~
기초
체조(스트레칭까지)
훌라후프 650까지~
본격
전신 숀리의핸즈다운,핸즈워킹,핸즈업,웨이브 푸시업,니업ㅡ싱글
이렇게 할건데 괜찬나요?
-
바다
넵! 인터넷에 검색을 할께요~!
-
딥핑크
아 감사합니다~!
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699663 | 생리불순.........ㅠ (7) | 소심한녀자 | 2025-06-28 |
| 2699627 | 5일째 되던날ㅠ.. | 한누리 | 2025-06-27 |
| 2699573 | 고주파가 뭔가요? (4) | 아놀드 | 2025-06-27 |
| 2699545 | 오늘시작하려했는데..시럽만든거 내일 먹어도 되나요? | 츄릅 | 2025-06-27 |
| 2699493 | 헬스후 핏줄ㅠㅠ (1) | 미라 | 2025-06-26 |
| 2699466 | 요즘 낮에 너무 더운데 헬스장 안가고 유산소! | 두온 | 2025-06-26 |
| 2699434 | 저 잘하는건지 평가좀...무플은슬퍼요ㅠ (5) | 연체리 | 2025-06-26 |
| 2699407 | 답변부탁드립니다... | 은솔 | 2025-06-25 |
| 2699328 | 무릎아프면 줄넘기 안돼는건가요? (4) | 초코우유 | 2025-06-25 |
| 2699294 | 저희학교에 결핵이돌아서.. | 도도한 | 2025-06-24 |
| 2699264 | 레다 4일째 어지러움증.. | 미쿡 | 2025-06-24 |
| 2699213 | 비디랩 (1) | 유1혹 | 2025-06-24 |
| 2699181 | 단식 끝내고 보식 | 겨라 | 2025-06-23 |
| 2699152 | 보식중인데... | 꽃햇님 | 2025-06-23 |
| 2699127 | 마른체형~보통체형다여트...!!! (2) | 빈길 | 2025-06-23 |
| 2699098 | 미인국수275, 해초미인등 나름 저칼로리 면요리... 나트륨 관련해서 질문 드려요 | 가림새 | 2025-06-23 |
| 2699069 | 다시 질문드려요 체중은늘고 겉보기엔 멀쩡.. (1) | 슬현 | 2025-06-22 |
| 2699039 | 카옌페퍼대신 생강은 어떻게 먹나요? | 세련 | 2025-06-22 |
| 2698986 | 계속뺄건데 어떻하면 되죠? | 해련 | 2025-06-22 |
| 2698958 | 준비기간.. | 불꾼 | 2025-06-21 |