웨이트 할 때 근육에 힘이 없는데 단백질 보충제 먹으면..
나래
2023.04.01
웨이트 할 때 정말 힘이 안 나요..
밥을 좀 적게 먹어서 그런가..
예전에 군대에서 운동할 때는 펌핑도 엄청 잘 되고
웨이트 하고나면 근육도 아프고 그랬는데
지금은 헬스장에서 하는데 웨이트를 해서 근육이 전혀 아프지 않고
힘이 그냥 쭉 빠진 것 같애요..
이거 단백질 보충제 사서 먹으면 그나마 힘 좀 날까요?
-
빵돌
보충제란 힘이랑 별개의문제 시구요 심리적인 문제가있을수도있습니다 무료함이라던지 너무 반복적인생황패턴에 뇌가 그만 -_-; 적응되실경우 횟수나 중량 패턴 을바꿔보시고 아니면 운동은 다른종목으로 잠시
변환시키는것도 아니면 여행을통해 잠시 몸을 달래주는것도 좋다고 사료됩니다
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