자전거 다이어트를 하려고 합니다!
물
2023.04.01
안녕하세요
막가입한지우개입니다
제가자전거다이어트를하려고하는데요
궁금한것이..자전거를타면허벅지전체와
종아리가제일많이운동되는걸로아는데요
혹시엉덩이도운동크게되나요?
엉덩이살도빠져서힙업되보이는효과를
얻을수있을까요?
자전거매니아님들의좋은답변부탁드려요!
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화이트캣
저도 한달정도 열심히 타고 체성분 분석 해봤는데 내장지방이랑 복부지방이 감소했드라구요~ 근데 근육이 1Kg정도 늘어서 몸무게는 더 많아 졌어요ㅋ 그리고 근육생겨서 다리도 두꺼워지고ㅋㅋ힙업도 어느정도는 효과가 있는 것 같아요^^ 원하는 효과를 얻으려면 먼저 공부많이 하시고 목적에 맞게 라이딩 하셔야 될꺼에요~ 안그러면 다리만 두꺼워져요ㅋ 화이팅 하세요~
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내길
제 경험상 힙업은 인라인이 최곱니다. ㅎㅎ
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