운동하다가 허리
들꿈
2023.04.01
안녕하세요
집에서 기본적인 운동으로 나름 꾸준히 운동하는 중입니다
근데 몇일전에 자세가 잘못됐는지
운동 후 허리가 너무 아파서 하루종일 아파하다가
자고일어나니 좀 나져서
그날은 하루 쉬고
다음날 운동 가슴하는 날이라 했는데
또 하자마자 허리가 아픈거에요
또 자고 일어났더니
좀 낫네요
이거 뭔가요 근육에 부상이 온건가요?
자고 일어나면 좀 낫는거보면 근육통인가요
쉬고 운동 다시하면 또 허리가 아파와서
확실히 허리에 무리가 간거같긴 한데
얼마나 쉬어야 안아플런지
운동하기가 무섭네요ㅠ
조언좀 부탁드려요
-
뿡뿡
허리 조심해야해요!! 운동하고싶더라도 일단 병원가보시고
진찰 후 운동해도되는지 물어보시고 운동하세요..
허리가 삐끗하거나 살짝 놀란거같은데 그 부분 자꾸 건들면 더 엇나갈수있으니
조심하세요 ~
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