운동하는데 살이더 찌네요...
곰탱이
남자구요 키 172정도에 몸무게 72정도였는데요
저녁에 닭가슴살이나 샐러드 먹거나 댤걀흰자만 먹거나하고......해서 어느정도 먹는거 조절했거든요
배살 빼라고 헬스시작한지 약한달.....젠장...4킬로 쩠습니다...
뱃살뺄라고 시작했는데....솔직히 뱃살이 약간줄었는데...웃긴게 살이 더쩠습니다....왜이런거죠...
러닝머신도 매일 30분식하고있는데...ㅠ.ㅠ 닭가슴살 한조각에 댤간 3~4개 추가로 저녁에 먹던것도 끈어야할까요?
근육은생기고있고요 쩠네요 ㅡ,ㅡ...주위사람들은 빠진거같다는데..오늘 몸무게달아보니까..한달전에비해서 4킬로나 쩠네요 ㅡㅡ
저녁에 다른거안먹고 닭가슴이랑이랑 샐러드이나 달걀흰자만매일먹었건만..
왜 이럴까요?
-
수예
인바디를 측정해보시는게 좋지만 그게 아니라면, 허리사이즈를 한달 간격으로 재 보세요. 근육이 한달만에 3~4kg늘어나는것도 힘들지만 운동을 쭉 하셨다면 지방이 늘지는 않았을겁니다.
살이 빠지는건 허리 사이즈 재보는게 몸무게 보다는 쪼금더 현실성이 있습니당~ -
피어나
몸무게 그렇게 신경쓰지 마세요 ㅋ
-
환히찬
스킨 // 같은 의견임...
-
헛소동
아그래도... ㅡㅡ...4킬로가 갑자기 쩠다는게 황당하다는...탄산음료나...고기류 어느정도 자제했고..
저녁에는 닭가슴살이나 고구마...정도만먹었는데 ㅠ,ㅠ그러네요.... -
환히찬
무게가 중요한게 아니라 근육의 비율이 중요하다 들었습니다! 근육이 지방보다 더 무게가 나가거든요 ㅎㅎ
-
횃눈썹
글쿤요....감사합니다....
-
맛조이
근육이 늘어나니까 그러죠 ~ 근육은 지방에 비해 같은 부피대 질량이 훨씬 많이 나갑니다~
그리고! 형을 보셔야지 몸무게를 보면 안되요 ^^ 열운하세요 좋은 현상이에요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697518 | 스쿼드 자세 질문이에요... (10) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697490 | 헬스 초보에여 짐승남될껀데 조언좀해주세여 (3) | 흰여울 | 2025-06-08 |
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |
| 2696847 | 굳이 숨을 참다가 내뱉어야하나요? (5) | 꽃 | 2025-06-02 |
| 2696795 | 헬스복 질문점여;; (6) | 뭘봐요 | 2025-06-02 |