오늘부터 PT를 받기시작했는데요
희미해
2023.04.01
오늘부터 PT를 받기 시작했는데요
트레이너분이 운동 시켜주시고 설명도 다해주시고 그러는데요
뭘알려달라고해야할지 막막한것같아요
3대운동 벤치프레스 스쿼트 데드리프트? 이런걸 알려달라고해야하나요..?
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에드가
아 그렇군요 ㅠ 잘못 알아들었었네요.. 이해했습니당 무슨말인지..
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모든
제 말뜻을 잘 못알아들으신건가 ;;;
제가 말하는 강제반복은
예를들어서 님이 벤치프레스80kg 으로 10번을해야하는데
힘이 빠져서 7개밖에못했다면 트레이너가 3개를 할수있게 도와주는
아니면 10개를 다했는데 3개정도를 도와준다거나 .. 이렇게해서 10개를
채우거나 강제반복으로 13개를 한다는겁니다 -
HotPink
그래야겠어요..운동기구이름하고 다 메모하고 공부해야겠습니다
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뽀야
그런가요.. 많이 얻어가고 싶은데 다 알아서 해주실란가..
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단순드립
PT면은 트레이너분이 알아서 \다\해주실텐데요.
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사랑해
피티 받는날 메모지 같은거 하나 들고 그날은 무슨 운동을 몇키로로 몇개씩 몇세트 했는지 다 적어놓으시면 나중에 피티 기간 끝난후에도 그거 기반으로 조금씩만 변경해가면서 할 수 있어서 편합니다.
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태양
개인적인 부분이고 각자 지향적인 몸매도 틀려서
머라고 할말은 없지만
저는 P.T받을때 강제반복에 신경써달라고함...
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