오늘부터 PT를 받기시작했는데요
희미해
2023.04.01
오늘부터 PT를 받기 시작했는데요
트레이너분이 운동 시켜주시고 설명도 다해주시고 그러는데요
뭘알려달라고해야할지 막막한것같아요
3대운동 벤치프레스 스쿼트 데드리프트? 이런걸 알려달라고해야하나요..?
-
에드가
아 그렇군요 ㅠ 잘못 알아들었었네요.. 이해했습니당 무슨말인지..
-
모든
제 말뜻을 잘 못알아들으신건가 ;;;
제가 말하는 강제반복은
예를들어서 님이 벤치프레스80kg 으로 10번을해야하는데
힘이 빠져서 7개밖에못했다면 트레이너가 3개를 할수있게 도와주는
아니면 10개를 다했는데 3개정도를 도와준다거나 .. 이렇게해서 10개를
채우거나 강제반복으로 13개를 한다는겁니다 -
HotPink
그래야겠어요..운동기구이름하고 다 메모하고 공부해야겠습니다
-
뽀야
그런가요.. 많이 얻어가고 싶은데 다 알아서 해주실란가..
-
단순드립
PT면은 트레이너분이 알아서 \다\해주실텐데요.
-
사랑해
피티 받는날 메모지 같은거 하나 들고 그날은 무슨 운동을 몇키로로 몇개씩 몇세트 했는지 다 적어놓으시면 나중에 피티 기간 끝난후에도 그거 기반으로 조금씩만 변경해가면서 할 수 있어서 편합니다.
-
태양
개인적인 부분이고 각자 지향적인 몸매도 틀려서
머라고 할말은 없지만
저는 P.T받을때 강제반복에 신경써달라고함...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697518 | 스쿼드 자세 질문이에요... (10) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697490 | 헬스 초보에여 짐승남될껀데 조언좀해주세여 (3) | 흰여울 | 2025-06-08 |
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |
| 2696847 | 굳이 숨을 참다가 내뱉어야하나요? (5) | 꽃 | 2025-06-02 |
| 2696795 | 헬스복 질문점여;; (6) | 뭘봐요 | 2025-06-02 |