허벅돼..
뿡뿡몬
2023.04.01
어렸을 때 축구를 엄청해서
허벅지랑 종아리가 키에비해 굵고 뚱뚱해요, 엉덩이까지...(근육+지방)
이걸 좀 빼고 싶은데 아이러니하게 몸무게는 많이 나가는 편이 아니라
다이어트하면 상체가 너무 마를거 같은데,,,,
상체 운동하면서 균형을 위해 스쿼트, 데드리프트 등을 하는게 좋을까요?
이런 운동들하면 다리 더 굵어 지나요 얇아지나요?,,,
-
은솔
저도 허벅지 때문에 고민이 많은데... 줄자로 재보니까 25인치 정도라는...ㅠㅠ
-
휘율
헬스장 가보면 여러부류 의 사람들이 있습니다.
긍데..눈에 띄게 상체는 좋은데..하체가 학다리 인 분들의 한결같은 한탄 소리는
왜 허벅지 와 종아리 가 안커질까... 왜 하체는 키우기 힘드는걸까..~~ 였습니다..
얼만큼 굵은지 는 모르겠지만.. 하체가 좋은분들 ( 저중심-_-) 은 축복받았다 생각 하심 좋을거 같네요..
우선 상체를 중점적으로 한 다음 홀랑벗고 상하체 발란스 본후 ,, 다이어트 들어가는걸 생각해 보심 좋겠네요.. -
클라우드
흐헣흫헣헣 저랑 비슷하시네요. 저는 28까지 나가다 이제 23정도 되는거같아요. 근육도 빼고 지방도 빼고 ㅠㅠ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2678972 | 단백질 섭취 질문~!;; (5) | 도1도캣 | 2024-12-20 |
| 2678945 | 제발 초보가 할 수 있는 운동계획 좀 알려주세요 (1) | 맥적다 | 2024-12-20 |
| 2678866 | 헬스하면서 살찌기가 가능한가요? (3) | 가루 | 2024-12-19 |
| 2678817 | 짝가슴 운동법있나여?? (4) | 곰돌츼 | 2024-12-18 |
| 2678792 | 나는 왜? 배에 왕자가 안생길까요.? (3) | 영미 | 2024-12-18 |
| 2678765 | 스쿼트랙이 없는 곳에서 스쿼트 어떻게 하죠? (7) | 파도 | 2024-12-18 |
| 2678733 | 어깨 골격이 (4) | 나려 | 2024-12-18 |
| 2678680 | 다이어트 할 때 단백질 보충제 (5) | 달달항사탕 | 2024-12-17 |
| 2678654 | [초보]이두운동외 잡다한 질문 몇가지 (1) | 피라 | 2024-12-17 |
| 2678626 | 정강이근육? ㅜㅜ (1) | 매화 | 2024-12-17 |
| 2678601 | 멸치몸있자나여, 가슴운동 질문있어요. (4) | 별하 | 2024-12-16 |
| 2678575 | 질문요![어깨넓히는법] (3) | 바나나맛캔디 | 2024-12-16 |
| 2678545 | 안녕하세요~ 질문이 있는데 답문 부탁 드립니다 ^ ^ (4) | 김애교 | 2024-12-16 |
| 2678498 | 하벤져 장갑이 그렇게 좋나요? (4) | 다흰 | 2024-12-15 |
| 2678468 | 전완근 운동이요 (4) | 독특한 | 2024-12-15 |
| 2678381 | 닭가슴살 냉동 답변부탁드립니다.. (5) | 거늘 | 2024-12-14 |
| 2678352 | 고수님들 질문드립니다~ (2) | 달달항사탕 | 2024-12-14 |
| 2678327 | 유산소와 웨이트 질문좀요ㅠ (10) | 슬우 | 2024-12-14 |
| 2678277 | 운동을 열심히 한다는것과 꾸준히 한다는것 (1) | 별하 | 2024-12-13 |
| 2678170 | 운동초보 문의드립니다 ㅠ (1) | 글고운 | 2024-12-12 |