기초대사량에 대해...
마리
2023.04.01
전 고2올라가는 학생입니다 ㄷ
제가 키172에 몸무게93키로나가요 ㅠㅠ
저 하루기초대사량이 2100칼로리라고 나와서
하루에 1000~1500칼로리 정도 먹고 운동계속해줫는데
살이 빠질생각을 안하네요 ㅠㅠ
운동한지는 5일됫습니다
-
가을
아직 초반이라 본인이 기대한 효과가 아니라 속 상한가봐요... 저라도 그래요..
체중도 과체중이지만 학생이라 보통 성인보다 운동량은 더 적을 거고 좌식 생활이 대부분이잖아요.
본인이 정말 열심히 햇다면 금방 효과가 나올겁니다. 살 빠지는건 모두 개인차가 있는데 지금 하고 계신 방법은 아주 좋아 보이거든요. 포기하지 마시고 꾸준히 하시면 꼭 성공 하실거에요.
다이어트는 자기가 꼭 할 수 있는 자신감과 포기 했다가 금방 다시 시작하는 자세입니다. 화이팅이욤
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