사타구니(?) 통증이 왜 생기나요?
별글
2023.04.01
수욜에 로드바이크 받아서 30분 정도 시험 라이딩을 했습니다.
처음 탈때부터 사타구니쪽이 아프던데 30분 지나니 도저히 아파서 패달링도 못하겠더군요.
포기하고 집으로 왔습니다 ㅠ
보통 엉덩이가 아프다고 하던데, 저도 이 부위가 엉덩인줄 알았거든요.
근데, 아닌거 같아서요.
바닥에 앉았을때 닫는 엉치뼈 쪽은 전혀 안아프구요,
가랭이 사이 양쪽 큰 인대 바로 뒤쪽이 아파요.
엉치뼈 보다 앞쪽이요.
뭐가 잘못되서 그럴까요?
안장을 앞으로 숙이라는 글을 봤는데, 전립선 쪽은 전혀 안아파요.
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빛길
저도 안장을 좀 더 쿳션이 있는 것으로 바꾸고 나서는 통증이 사라졌습니다. 그리고 또 하나 핸들바와 안장사이의 거리가 너무 멀면 아플수 가 있습니다. 저도 안장을 좀 앞으로 당겼다는...
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좍좍
안장은 수평이 기본입니다. 수평으로 되어있는 지 확인 하시구요.. 자전거 안장에 앉을때 허리를 쭉 펴지 마시고 등을 둥글게 만다는 느낌? 으로 타보세요.. 그럼 사타구니? 회음부 부분이 살짝떠요..그리고 라이딩중 가끔 일어서 주세요.. 그렇지 안음 피도 안통하고.. 해서 아파요.. 이렇게 해서도 아프다면.. 안장과 궁합이 안맞는거 일수도..
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정예
안장을 바꾸세요; 안장이 안맞는듯;;
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연자두
근육통이 아니고, 매 맞은거 처럼 아파요. 멍든거 처럼 ㅠ
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