단백질 보충제 vs 헬스보충제
나려
2023.04.01
188cm에 90kg인 남자 입니다 ㅠ
운동은 공복러닝하고 주짓수한지 거의 1달 가까이 됬습니다
지금 살빼려는게 가장큰 목적인데요
다이어트보충제 ( 식이섬유 요트화이바 + 효소 + wph단백질 ) (대부분구성)
헬스보충제
둘중에 뭘사는게 더 좋은가요?
-
도도한
단백질 보충제는 부족한 단백질을 채워주려고 있는거에요 ㅎ
만약 보디빌더면 키로당 3그람에 단백질이 필요하다면
100키로면 300그람이 필요한데 소고기 100그람에 20이면
1.5키로를 먹어야하는데 그게 만만치 않으니까
보충제로 보충하는거지요 ㅎ
제 생각에는 단백질이 부족해야 필요하다고 생각이 듭니당
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