여전히....
핑1크캣
거금들려 싸이클러 구입해
저희 신랑 집에서 하고 있어요!!
러닝머신은 잘 안하게되고 싸이클런은 팔운동에 러닝머신보다 효과도 훌륭해서
저희 신랑 시작했네요!!!!
9월1일날 밤부터 운동해서
2일 아침공복 165, 저녁식사2시간후 182, 운동15분후 당체크 99이구요~
3일 아침공복 163, 저녁식사2시간후 218(저녁에 파스타로 외식해서..ㅜ.ㅜ), 운동30분후 137,
4일 아침공복 얼마나 나올려나 두근두근이에요^^;
지금도 15분해도 땀이 흠뻑이구~30분하면 더더 흠뻑이네요!
점차 운동시간을 늘릴려고 하는데...
당치수 더 좋아지겠죠??
여전히 당뇨약은 복용안하고 있는데...
담주 하루 신랑이 월차내서 서울대병원으로 바꾸려구요!!!!
약이 급한건지...도통....
모르겠어요!!!!!
ㅜ.ㅜ
-
민들레
운동하고 샤워하고 혈당체크 하고 있었어요!!!!
근데 식사2시간후에 운동했는데..그걸 바꾸어야겠어요!!!
ㅋㅋㅋ감사합니다! -
다빈
식사후 40분정도부터 운동해서 40~50분정도가 적당합니다.당뇨님들은 운동으로 식후 피크치를
운동으로 낮춰줘야합니다 그리고 샤워하고 20~분정도 지나서 혈당체크하셔야 제대로된 혈당치가 나옵니다.
운동후 바로잰수치는 혈당치가 낮게 나옵니다... -
LimeTree
그수다님 말씀처럼.... 식후 30~40분후에.. 운동시작하셔서.. 식후 2시간 전 20~30분 정도 쉬어주신다음에 혈당 재셔야해요....혈당 젤 높을때도.. 되도록이면 180 이상 넘기시는것은 안좋아요.... 아침 공복도 130 넘기는 것도 마찬가지구요..... 운동시간 바꾸시고... 식이 관리 철저히 하셔야할듯.........
-
횃대비
저희 신랑도 욜심히 공부하고 잇어요!!!! ㅋㅋㅋ
운동을 식후 조금 쉬엇따가 하는걸 몰랐어요!!!!!
또 다시 시작할께요~~~ㅋㅋㅋ -
연블랙
같은 걱정으로 글을 올리시네요
아직도 해결이 안났군요
뭐 하고싶은 말은 많지만 곧 병원가신다니 의사샘이 판단하시겠네요
하지만..
운동시간은 조절하셔야해요
저녁식사2시간후까지 기다렸다가 재는게아니예요
2시간에 218은 높은 수치입니다
왜냐..
그전에 최대로 혈당이 오르다 내려갈시점이에요
2시간이후엔 또 더내려가죠
그럼 님남편은
음식섭취후
최대로 오른 혈당은 218보다 훨높은 어마어마했을수도 있다는거에요
그리고 약도 안드시면서 파스타리뇨...
운동을 식후 -
철죽
힘내세요~
저희 신랑이 건강했으면하는 바램뿐이라서!!!
수다님도 핫팅^^ -
뽀야
그렇게 해보려구요~~조언감사해요!
-
Creative
아마 검사하시면 당화혈이나 당부하 검사 받아보시면 결과가 나오시겠죠 약안드시고 운동을 관리하셔도 될듯한데요~~
-
VanilLa
이제 운동시작이라서~
욜심히 할꺼로 믿어요*^^*
또 식이는 외식만 빼면 좋겠는데...ㅋㅋㅋ
글도 신랑이 잼나게 운동해서 즐겁네요~~~ 관리 제대로 할께요!!!!핫팅
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