순수한 포도당을 150g 하루에 나눠 먹는다고 가정할때
뿌잉
안녕하세요^^
한가지 의문점이 생겨서요.포도당이 뇌에 필수에너지잖아요 하루에 120g정도 포도당을 소비한다고 들었어요
사람이 순수한 포도당가루150g을 하루에 아침8시부터 밤12시까지 나눠먹는다 가정할떄요
몇번씩 몇그램으로 먹는게 가장 이상적일까요?
그리고 포도당50g을 먹으면 뇌는 이양을 몇시간정도 소비하고 버틸수 있는지 궁금합니다.
한번에 포도당을 많이 섭취하면 안좋다고 들었는데 50g정도는 한번에 섭취해도 괜찮을까요?
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연초록
50그램이면, 밥 2/3공기 입니다.. 하루 세끼 정상 식사하면, 뇌는 걱정안해도 됩니다.......
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재미
탄수화물, 단백질, 지방 모두 서로 전환이 가능합니다.... 1형의 경우처럼, 너무 많은 인슐린이 들어가 급격히 저혈당이 오지 않는 경우, 하다못해 포도당 대신인 케톤도 뇌가 이용하고, 심장을 제외한 다른 장기, 근육에서도 포도당 만들어 내고 , 기본적으로 간, 근육에 며칠 사용할 포도당이 저장되어 있습니다..
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우미
포도당 이용과정에서 인슐린이 필요한 기관이 있고, 그렇지 않은곳이 있습니다... 주로 인체의 장기나 특히 뇌는 인슐린이 필요하지 않습니다. 전체 먹는 탄수화물중 60프로 정도는 인슐린이 필요하지 않은 장기와 뇌가 사용하고, 인슐린이 필요한 근육은 40프로 입니다. [지방세포도 인슐린이 필ㅇ하고, 당분을 필요로 합니다. 그래서 쓸데없는 지방세포는 빨리 태워야죠..]
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가랑비
윗분들 덧글에 공감입니다...^^
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슬예
포도당은 음식으로 흡수되고 모자라면 간에서 생성하므로 일부러 드실필요는 없습니다.
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소리
글쎄요...
잘모르겠네요.... 근데 포도당을 왜 드세요... 일부러 드실 필요없습니다
포도당은 식사를 통해 흡수해야죠.... -
이퓨리한나
만약에 뇌가 인슐린이 필요하다면,,, 당뇨인은 거의 살기 힘들겁니다.....
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