7개월만에 뛰었더니 갑자기 무릎이 아픕니다.. 수술후 ㄷㄷ;
옆집언니야
2023.04.01
9월달에 연골이식수술받고 12월달부터 걸어다녔던거 같습니다.
재활치료는 따로 안했습니다. ㅠㅠ 왜 안했는지 ㅠㅠㅠ
걸어다닐때마다 뚝뚝 거리는건 할수없다고 하더라구요.
그래서 서서히 조금씩 조깅도 했습니다.
그러다가 일주일전부터 운동을 다시 시작하고 싶어서
하루에 운동장 20~30바퀴씩 일주일을 돌았습니다. 스트레칭 안하구요 ㅠㅠ..
어제 일어나서 움직이는데 무릎이 갑자기 뚝뚝 거리면서 엄청 아팟습니다.
그러고 나니 움직일때마다 무릎이 막 욱씬거리네요.
접고 필때는 안아픈데 무게를 주면 아프더라구요.
지금은 운동 안하고 쉬고 있습니다.
며칠 쉬면 나을려나요 ? 아니면 병원을 가봐야될까요 ?
운동 안하다가 갑자기 심하게 운동하면 일시적으로 일어날수 있는 현상인가요 ?
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