수다닷컴

감사합니다
샵에가서 한번봐달라고했더니 안장높이가문제였던거 같습니다

예, 저도 검색 참고를 병행해서 샵에 문의를 많이 했습니다. 그리고 시행 착오를 거쳐가며 자연스레 피팅이. 전 그랬습니다.

자전거 구입한샵에가면 다시해주시나요

주니아빠님 의견에 공감.. 느낌이 안좋다 싶으면 도중이라도 쉬었다가 가시고 하세요. 샵에 가서 안장 피팅 한번 받아보시고 의견을 구하는 것도 좋습니다.

바같쪽이 아픈거보니 안장이타면서 내려갔나봐요
감사합니다

보통 무릎 안쪽이 아픈건 안장이 너무 높아서, 무릎 바깥쪽이 아픈건 안장이 너무 낮아서인 경우가 많습니다. 무릎 관절이나 인대는 한번 아프면 계속 재발하고 이후 악화만 되지 호전되진 않습니다. 당분간 무릎 조심조심하시면서 살살 타시고 2~3주 이상 증상이 호전되지 않으시면 자전거 타지마시고 병원에 가보시는게 좋겠습니다

스트레칭 은 안하고 타서그럴수도 있겠네요

이거 몇일 자출못할지도 몰겠네요

일단 피팅이 맞는지 한번 점검해보시구요.. 잔차 타기전에 스트레칭.. 과 함께 잔차 탄 직후에는 가볍게 타시면서 서서히 기어나 속도를 높이세요.. 그리고.. 체중이나 근력이 없으면 과도하게 힘을주게 되니.. 관절에 무리가 갈 수도 있으니 근력운동을 병행해보세요..

감사합니다.
집에가서 해봐야겠네요

안쓰다가 써서 그런것일 수도 있지 않을까요? 욱신 거리시는 거면 얼음 찜질로 관리를 해보세요.