간수치 낮추는 방법..혹시 있을까요?
지은
2023.04.01
제가 꼭 가고 싶던 회사에 신체검사를 1월초에 받기로했는데요
1월초가 오기전에 간수치를 낮춰야합니다 ㅠㅠ
제가 헌혈할때마다 지방간이 나오거든요...
회사에 입사하신 학교 선배님들 말씀들어보면 간안좋으면 입사 힘들수도 있다는 말씀을 몇번 들어서..ㅠㅠ
너무 절실합니다 ㅠㅠ
아침 저녘으로 간단하게 조깅 1시간정도 하려고 생각중인데
중요한건 음식이에요.. 지방, 탄수화물 줄이고 단백질 같은거 많이 먹어라.. 이런말씀을 많이 듣곤하는데..
구체적으로섭취하면 좋은음식이 뭔지... 그 음식을 어떻게 조리해먹는게 좋은지.. 알고 싶구...
또다른 간수치 낮추는 방법이있다면 조언좀 부탁드립니다 ㅠㅠ
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해길
병원가셔서 간장약받으셔요ㅎ긍방내려갑니다
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횃대비
조깅말고 걷기 하시고 근력운동 절대 하지 마시고 절대 안정.... 그리고 일찍 주무세요 간 세포 재생은 저녁 10시~새벽2시 라는 말이 있더군요. 기름있는 음식 인스턴트 드시지 마시고...
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연연두
우루사 처방받아서 꾸준히드시는방법밖엔 없어요
저도지방간이라 간수치때매 재검에재검을 거듭햇엇거든요
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